Leven vanuit je HART

Wil je meer over jezelf leren? Wil je leven vanuit je hart? En heb je behoefte om op een laagdrempelige manier jezelf te ontdekken? 

Stel je eens voor: je staat boven op een springplank en ver onder je zie je het water waar je graag naartoe wilt. Het water staat symbool voor wat jij waardevol/betekenisvol vindt in het leven en hoe je graag als persoon wenst te zijn. 
Als je wilt springen richting dat gewenste water, merk je op dat er allemaal gedachten opkomen die je proberen te weerhouden: ‘Niet doen! Straks val je verkeerd en doe je jezelf pijn of word je uitgelachen door de mensen die beneden staan.’ En in je lijf voel je de spanning toenemen. 

Herken je dat ook? Dat wanneer je zo verstrikt raakt in deze nare gedachten en gevoelens, je geneigd bent niet de sprong te nemen naar dat gewenste water maar dat je het trappetje terugneemt?

Hoe fijn zou het zijn als je kan leren om boven op de springplank jezelf even op pauze te zetten, te vertragen, zodat je kan opmerken wat er (van buiten en binnen in jou) gebeurd en wat je jezelf toewenst. Dat je beter gaat snappen welke situaties, gedachten en gevoelens bij jou ervoor zorgen dat je geneigd bent het trappetje terug te nemen. Dat je gaat snappen wat er nodig is om de sprong wel te gaan maken en je ook uitgenodigd wordt om hierin te gaan experimenteren met verschillende vaardigheden: leren springen naar dat gewenste water, met alle nare gedachten die opploppen en met de bibbers in het lijf.  
Het is niet de bedoeling dat er altijd een sprong gemaakt moet worden, het gaat om vergroten van keuzevrijheid in gedrag. Leren een bewuste keuze te gaan maken om te gaan springen of het trappetje terug te nemen. 

Waarom meedoen?

• Je krijgt meer inzicht in je eigen mentale gezondheid
• Je ontdekt wat voor jou kan werken om je mentale veerkracht te vergroten
• Je krijgt inzicht in wat jij vanuit je hart graag wil
• Samen met anderen kun je ervaringen uitwisselen en van elkaar leren
• Je krijg verschillende werkvormen aangeboden, zodat je kunt ontdekken wat bij jou past

Voor wie?

Alle inwoners uit de gemeenten Deventer, Wijhe, Olst, Raalte, Voorst van 18 jaar en ouder. 

Praktische informatie:

Wanneer:             29 mei en 05 juni

Hoe laat:              09.30 - 12.00 uur 

Waar:                    Op een centrale locatie in Deventer

Kosten:                Gratis voor inwoners uit de Gemeenten Deventer, Voorst, Wijhe, Olst en Raalte.

De training wordt gegeven door leden van het GEM-project* in Regio Midden IJssel. Daisy Luiten (vaktherapeut beeldend), Jaleesa Witteveen (vaktherapeut drama) en Marij Doornebosch (preventiewerker Impluz).